hoe word ik gelukkig gelukkiger leiden h

SANOOK GELUKSCOACHING

 

Sanook: Thais woord voor voldoening vinden en plezier hebben in alles wat je doet. Of het nu gaat om spel, vrije tijd, werk of studie, in goede tijden of in slechte tijden. Wie sanook ervaart, ervaart geluk.

Regie krijgen over je eigen geluk

Je bent iemand die altijd in beweging is, bezig om dingen te regelen en te doen om het anderen naar de zin te maken. Anderen zien iemand die alles onder controle heeft iemand die weet wat ze wil en altijd bereid is te helpen.

Je vind het heerlijk om met alle mensen om je heen contact te hebben, met ze te praten en ze te helpen. Dat geldt voor zowel je gezin als voor je familie, je collega’s, de school van je kinderen en de sportvereniging van je kinderen en soms ook voor je vrienden (ook al heb je voor je vrienden meestal te weinig tijd).

 

Herken je dit?

  • Haal jij je geluksgevoel uit het zorgen, werken, doen voor anderen?

  • Heb jij ook het gevoel dat je altijd voor anderen bezig bent?

  • Dat je dingen sneller, beter en handiger doet dan een ander?

  • Voel jij je niet altijd gewaardeerd voor wat je voor anderen doet?

  • Wordt je er ook verdrietig van dat wat je doet voor lief wordt genomen?

  • Zou je ook wel eens willen dat iemand voor jou zorgt?

 

Als je zo doorgaat blijf je ja zeggen tegen alles wat er van je gevraagd wordt en neem je steeds meer hooi op je vork.

Ga je steeds meer doen met steeds minder plezier. Verlies je jezelf steeds meer uit het oog waardoor je steeds meer over je eigen grenzen heen gaat en zonder dat je het doorhebt anderen toestemming geeft om over jouw grenzen heen te gaan.

Houd je jezelf steeds vaker voor de gek over wat jou gelukkig maakt en kom je uiteindelijk in een burn-out terecht.